आह, किशोरावस्था के साल। एक दिन आपका बच्चा उत्साह से कपड़े छांटने में आपकी मदद कर रहा होता है, और अगले दिन, उनसे कूड़ा बाहर निकालने को कहना ऐसा लगता है जैसे आप उनसे माउंट एवरेस्ट चढ़ने को कह रहे हों। यदि आप इसे कॉफी (या वाइन—यहां कोई जजमेंट नहीं!) के साथ पढ़ रहे हैं, तो संभावना है कि आप एक ऐसे किशोर से निपट रहे हैं जिसने अचानक घरेलू जिम्मेदारियों के मामले में चुनिंदा सुनने की आदत विकसित कर ली है।
एक गहरी सांस लें, प्रिय अभिभावक। इस संघर्ष में आप अकेले नहीं हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कुछ भी गलत नहीं कर रहे हैं। घरेलू कामों के प्रति किशोरों का विरोध उतना ही प्राकृतिक है जितनी दोपहर तक सोने की उनकी अचानक आवश्यकता। लेकिन बात यह है: उन अपेक्षाओं को बनाए रखना सिर्फ घर के काम में मदद पाने के बारे में नहीं है—यह सक्षम, जिम्मेदार वयस्क तैयार करने के बारे में है।
किशोर घरेलू कामों का विरोध क्यों करते हैं (स्पॉइलर: यह व्यक्तिगत नहीं है)
समाधान में जाने से पहले, आइए समझते हैं कि उस विकसित हो रहे किशोर मस्तिष्क में क्या हो रहा है। आपका किशोर सिर्फ आपकी जिंदगी मुश्किल बनाने के लिए विरोध नहीं कर रहा (हालांकि सुबह 7 बजे जब बर्तन अभी भी सिंक में पड़े हों तो ऐसा लग सकता है)।
विकासात्मक कारक जो काम कर रहे हैं: - स्वतंत्रता की तलाश: किशोर अपनी स्वायत्तता का दावा करने के लिए प्रोग्राम किए गए हैं - मस्तिष्क विकास: प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (योजना और जिम्मेदारी के लिए जिम्मेदार) 25 साल की उम्र तक पूरी तरह विकसित नहीं होता - सामाजिक प्राथमिकताएं: साथियों के रिश्ते अक्सर पारिवारिक दायित्वों पर प्राथमिकता लेते हैं - पहचान निर्माण: वे यह पता लगा रहे हैं कि वे कौन हैं, जिसका मतलब कभी-कभी पारिवारिक अपेक्षाओं को अस्वीकार करना है
इसे समझने का मतलब यह नहीं है कि हम अपने मानक कम करें—इसका मतलब है कि हम अपना दृष्टिकोण समायोजित करें।
नींव रखना: गैर-परक्राम्य बनाम लचीला
सभी घरेलू काम समान नहीं बनाए गए हैं, और आपकी मानसिक शांति इस अंतर को पहचानने पर निर्भर करती है। मैं घरेलू जिम्मेदारियों को दो श्रेणियों में सोचना पसंद करती हूं:
गैर-परक्राम्य
ये वे काम हैं जो सीधे पारिवारिक कामकाज और सम्मान को प्रभावित करते हैं: - व्यक्तिगत स्वच्छता और बेडरूम की देखभाल - अपने बाद सफाई करना (बर्तन, व्यक्तिगत गंदगी) - एक प्रमुख घरेलू योगदान (कपड़े धोना, कूड़ा, आदि)
लचीला क्षेत्र
इन्हें आपके किशोर के शेड्यूल और प्राथमिकताओं के आधार पर समायोजित किया जा सकता है: - विशिष्ट समय (जब तक यह सहमत समय सीमा तक हो जाए) - पूरा करने की विधि (हो सकता है वे दैनिक सफाई के बजाय मासिक गहरी सफाई पसंद करें) - कार्यों का रोटेशन (विभिन्न जिम्मेदारियों के बीच बदलना)
रणनीतियां जो वास्तव में काम करती हैं
1. पारिवारिक बैठक का दृष्टिकोण
एक साथ बैठें (हां, भले ही वे आंखें घुमाएं) और घरेलू जरूरतों के बारे में ईमानदार बातचीत करें। इन पर उनकी राय पूछें: - वे कौन से काम पसंद करते हैं - कौन सा शेड्यूल उनके लिए सबसे अच्छा काम करता है - वे किन बाधाओं का सामना कर रहे हैं
कभी-कभी विरोध अनसुना महसूस करने या अन्य प्रतिबद्धताओं से अभिभूत होने से आता है।
2. सजा के बजाय प्राकृतिक परिणाम
मनमाने तरीके से विशेषाधिकार छीनने के बजाय, प्राकृतिक परिणामों को सिखाने दें: - कपड़े नहीं धोए? वे सिकुड़े हुए कपड़े पहनें या उस महत्वपूर्ण कार्यक्रम से पहले खुद धोएं - बर्तन गंदे छोड़े? खाने से पहले वे जो चाहिए उसे धोएं - कमरा गंदा? दरवाजा खुला रहे, या दोस्त नहीं आ सकते
3. "वयस्कता का अभ्यास" फ्रेम
घरेलू कामों को जीवन कौशल प्रशिक्षण के रूप में फिर से परिभाषित करें। ऐसी बातें कहें: - "जब आपका अपना घर होगा, तो आप खुश होंगे कि आप यह करना जानते हैं" - "यह स्वतंत्र होने का अभ्यास है" - "भविष्य के रूममेट्स/पार्टनर्स इस बात की सराहना करेंगे कि आप असहाय नहीं हैं"
यह अपेक्षाओं को बनाए रखते हुए उनकी स्वतंत्रता की इच्छा को आकर्षित करता है।
4. संरचना के भीतर लचीलापन
अपनी आवश्यकताओं के भीतर विकल्प प्रदान करें: - "इस सप्ताह बाथरूम साफ करना है। आप बुधवार या शनिवार करना पसंद करेंगे?" - "आप या तो हर दूसरे दिन बर्तन कर सकते हैं या सप्ताह में एक दिन सभी कर सकते हैं"
5. उनकी व्यस्त जिंदगी को स्वीकार करें
आज के किशोरों के पास अक्सर स्कूल, खेल, नौकरी और सामाजिक प्रतिबद्धताओं के साथ भरा हुआ शेड्यूल होता है। दिखाएं कि आप इसे पहचानते हैं: - "मुझे पता है कि इस सप्ताह फाइनल्स के साथ आपके पास बहुत कुछ है। क्या हम आपके काम का शेड्यूल समायोजित कर सकते हैं?" - "आपकी जिम्मेदारियों को बनाए रखना आपके लिए आसान बनाने के लिए क्या होगा?"
जब वे अभी भी विरोध करें: मजबूत रहना
सबसे अच्छे दृष्टिकोण के साथ भी, आपको विरोध का सामना करना पड़ेगा। अपना दिमाग खोए बिना निरंतर रहने का तरीका यहां है:
इसे व्यक्तिगत न लें
वह आंख घुमाना आपके बारे में नहीं है—यह उनके विकासात्मक चरण के बारे में है। अपेक्षाओं के बारे में शांत और तथ्यपरक रहें।
निरंतर रहें
यदि आप उनके विरोध करने पर हार मान जाते हैं, तो आप उन्हें सिखा रहे हैं कि विरोध काम करता है। निरंतरता महत्वपूर्ण है, भले ही यह थकाऊ हो।
अपनी लड़ाइयां चुनें
हर छूटे हुए काम को तीसरे विश्व युद्ध में बदलने की जरूरत नहीं है। गैर-परक्राम्य चीजों पर ध्यान दें और कभी-कभार कुछ छोटी चीजों को जाने दें।
जो आप अपेक्षा करते हैं उसका मॉडल बनें
सुनिश्चित करें कि आप उनसे वे चीजें करने को नहीं कह रहे जिनसे आप खुद बचते हैं। यदि आप कपड़े तह करने से नफरत करते हैं और उन्हें ढेर लगाने देते हैं, तो उनसे पूर्णता की अपेक्षा न करें।
लंबा खेल: यह क्यों मायने रखता है
याद रखें, आप सिर्फ घर के काम में मदद पाने की कोशिश नहीं कर रहे (हालांकि यह एक अच्छा बोनस है)। आप सिखा रहे हैं: - जिम्मेदारी और अनुवर्ती कार्रवाई - परिवार/समुदाय में योगदान - जीवन कौशल जिनकी उन्हें वयस्कों के रूप में आवश्यकता होगी - कार्य नैतिकता और अपने वातावरण में गर्व
ये सबक उनके आपके घोंसले छोड़ने के बाद लंबे समय तक उनकी अच्छी सेवा करेंगे।
सभी के लिए इसे आसान बनाना
यहां मैं कुछ साझा करना चाहती हूं जो कई परिवारों के लिए गेम-चेंजर रहा है जिनके साथ मैं काम करती हूं: इसके खिलाफ लड़ने के बजाय अपने प्रयासों का समर्थन करने के लिए तकनीक का उपयोग करना।
Chore Boss ऐप विशेष रूप से इन चुनौतियों से निपटने वाले परिवारों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मुफ्त ऐप आपको अनुकूलन योग्य काम असाइनमेंट के साथ घरेलू कार्यों को व्यवस्थित करने में मदद करता है, कोमल इन-ऐप रिमाइंडर भेजता है (ताकि आपको नैगिंग पैरेंट नहीं बनना पड़े), और यदि आप भत्ता प्रणाली का उपयोग करते हैं तो कमाई को ट्रैक करने के लिए एक वर्चुअल पिग्गी बैंक भी शामिल है।
Chore Boss के बारे में मुझे जो पसंद है वह यह है कि यह काम प्रबंधन से कुछ भावनात्मक चार्ज निकाल देता है। आपके लगातार अपने किशोर को उनकी जिम्मेदारियों के बारे में याद दिलाने के बजाय, ऐप यह करता है। यह जवाबदेही बनाए रखते हुए संघर्ष को कम कर सकता है। साथ ही, यह बच्चों को जिम्मेदारी और पैसे का प्रबंधन इस तरह से सिखाता है जो पारंपरिक काम चार्ट से अधिक आकर्षक लगता है।
विज़ुअल ट्रैकिंग और रिवार्ड सिस्टम उन किशोरों के लिए विशेष रूप से प्रेरणादायक हो सकता है जो अपनी प्रगति और कमाई को जमा होते देखने पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। यह मुफ्त है, उपयोग में आसान है, और पूरे परिवार के लिए कामों को अधिक प्रबंधनीय और यहां तक कि पुरस्कृत महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
याद रखें, प्रिय अभिभावक: जिम्मेदार किशोरों को पालना एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। अच्छे दिन और चुनौतीपूर्ण दिन होंगे, लेकिन उनके विकासात्मक चरण के लिए समझ दिखाते हुए अपनी अपेक्षाओं के साथ निरंतर रहना लंबे समय में फायदेमंद होगा।
आपका किशोर इन मानकों को बनाए रखने के लिए अभी आपका धन्यवाद नहीं कर सकता, लेकिन किसी दिन—जब वे आत्मविश्वास से अपने घर का प्रबंधन कर रहे होंगे—वे करेंगे। तब तक, इसे एक दिन (और एक काम) में लें। आप कर सकते हैं! 💪
आपके प्रतिरोधी किशोर के साथ कौन सी रणनीतियां सबसे अच्छी काम कर रही हैं? हर परिवार अलग है, और कभी-कभी सबसे अच्छे समाधान एक-दूसरे के साथ अपने अनुभव साझा करने से आते हैं।
