जब एक माता-पिता की नौकरी में बार-बार यात्रा करनी पड़ती है, तो पारिवारिक जीवन की लय लगातार बदलती रहती है। एक सप्ताह आप सोने के समय की दिनचर्या में साथ काम कर रहे होते हैं और सप्ताहांत की सफाई के कामों को बांट रहे होते हैं, और अगले सप्ताह आप अकेले तैयार किए गए लंच से लेकर कपड़ों के ढेर तक सब कुछ संभाल रहे होते हैं। यदि यह परिचित लगता है, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं—और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह कर सकते हैं!
यात्रा करने वाले माता-पिता या घर संभालने वाले माता-पिता के रूप में घरेलू कामों का प्रबंधन करने के लिए कुछ सोच-समझकर योजना बनाने की आवश्यकता होती है, लेकिन सही रणनीतियों के साथ, आपका परिवार तब भी फल-फूल सकता है जब समय सारणी जटिल हो जाए।
अपनी गेम प्लान बनाना
खुले संवाद से शुरुआत करें
काम के चार्ट और समय सारणी में गोता लगाने से पहले, एक ईमानदार पारिवारिक बैठक करें। आगामी यात्रा की तारीखों पर चर्चा करें, स्वीकार करें कि जब एक माता-पिता दूर होते हैं तो चीजें अलग महसूस हो सकती हैं, और सभी को आश्वस्त करें कि आप सभी इसमें एक साथ हैं। बच्चे अक्सर अधिक सहयोग करते हैं जब वे अपनी दिनचर्या में बदलाव के पीछे के "क्यों" को समझते हैं।
अपनी गैर-परक्राम्य चीजों का नक्शा बनाएं
हर परिवार के पास वे आवश्यक कार्य होते हैं जो बस होने ही चाहिए—स्कूल के लिए साफ कपड़े, मेज पर खाना, और एक उचित रूप से साफ रहने की जगह। इन बिल्कुल जरूरी कामों की एक सूची बनाएं और अपनी योजना में पहले इन्हीं से निपटें। बाकी सब कुछ महत्वपूर्ण के बजाय "अच्छा होगा" माना जा सकता है।
यात्रा करने वाले माता-पिता के लिए रणनीतियां
जाने से पहले तैयारी करें
प्रस्थान की पूर्व संध्या पर (या उससे भी पहले), अपने परिवार को सफलता के लिए तैयार करने में कुछ समय बिताएं:
- भोजन तैयारी का जादू: फ्रीजर भोजन तैयार करें, सब्जियां काटें, या सप्ताह के मेन्यू की योजना बनाएं ताकि आपके साथी को तुरंत रात के खाने के फैसले न करने पड़ें
- कपड़े धोने की शुरुआत: धुलाई का काम पूरा करें और साफ कपड़े रख दें ताकि सभी के पास सप्ताह की शुरुआत भरे हुए दराजों के साथ हो
- त्वरित सफाई: साझा स्थानों को साफ करने में 15 मिनट बिताएं ताकि आपका साथी पीछे से शुरुआत न करे
दूर से जुड़े रहें
सिर्फ इसलिए कि आप एक अलग समय क्षेत्र में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप घरेलू टीम का हिस्सा नहीं हो सकते:
- वर्चुअल चेक-इन: होमवर्क में मदद करने या दिन के बारे में बात करने के लिए संक्षिप्त वीडियो कॉल शेड्यूल करें
- रिमोट कार्य प्रबंधन: साझा डिजिटल सूचियों या ऐप्स का उपयोग करके यह जानते रहें कि क्या पूरा हो गया है और किस पर अभी भी ध्यान देने की आवश्यकता है
- आश्चर्य और खुशी: अपने परिवार के लिए आश्चर्य के रूप में किराने की डिलीवरी या सफाई सेवा की व्यवस्था करें
घर-आधार माता-पिता के लिए रणनीतियां
"काफी अच्छा" को अपनाएं
यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसे दोहराना जरूरी है: जब आप सब कुछ अकेले संभाल रहे हों, तो काफी अच्छा वास्तव में परफेक्ट है। बर्तन साफ हैं लेकिन रखे नहीं गए? यह एक जीत है। बच्चों को खाना मिला, भले ही रात का खाना अनाज हो? एक और जीत। अपने आप को अस्थायी रूप से मानक कम करने की अनुमति दें।
उम्र के अनुसार काम सौंपें
आपके बच्चे मौका मिलने पर अद्भुत सहायक हो सकते हैं:
- छोटे बच्चे (2-4): खिलौनों को डिब्बों में रखना, मोजे मिलाना, पालतू जानवरों को खाना देना
- प्राथमिक उम्र (5-10): बिस्तर बनाना, मेज लगाना/साफ करना, सैंडविच बनाने जैसी सरल भोजन तैयारी
- किशोर/टीनएजर (11+): कपड़े धोना, भोजन की योजना बनाना, छोटे भाई-बहनों की देखभाल, बाथरूम की सफाई
सरल सिस्टम बनाएं
- एक-दिन-एक-लोड नियम: हर सुबह कपड़े धोने का एक लोड शुरू करें और इसे पूरी प्रक्रिया से गुजारें
- 15-मिनट की सफाई: त्वरित पारिवारिक सफाई के लिए हर शाम एक टाइमर सेट करें
- रात को पहले तैयारी: कपड़े निकालें, बैकपैक पैक करें, नाश्ते की चीजें तैयार करें
इसे सभी के लिए काम करना
मौसमी रूप से अपेक्षाओं को समायोजित करें
कुछ सप्ताह दूसरों की तुलना में कठिन होंगे। विशेष रूप से व्यस्त यात्रा अवधि के दौरान, सुविधाजनक खाद्य पदार्थों पर अधिक भरोसा करना, कुछ गहरी सफाई को छोड़ देना, या दोस्तों और परिवार से मदद मांगना ठीक है। इसे असफलता के बजाय मौसमी समायोजन के रूप में सोचें।
रिकवरी टाइम बनाएं
जब यात्रा करने वाले माता-पिता वापस आते हैं, तो तुरंत अपनी नियमित दिनचर्या में वापस जाने की इच्छा का विरोध करें। फिर से जुड़ने और उन कार्यों को पूरा करने के लिए एक या दो दिन की योजना बनाएं जो स्थगित हो गए हों।
जीत का जश्न मनाएं
क्या सभी को साफ कपड़ों और लंच के साथ स्कूल पहुंचना हुआ? इसका जश्न मनाएं! क्या अकेले पेरेंटिंग को संभालते हुए घर उचित रूप से कार्यात्मक रहा? यह भी पहचान का हकदार है। इन सफलताओं को स्वीकार करना अगली यात्रा अवधि के लिए आत्मविश्वास बनाने में मदद करता है।
टिकाऊ दिनचर्या बनाना
दीर्घकालिक सफलता की कुंजी ऐसी दिनचर्या बनाना है जो दो की टीम के रूप में काम करने पर या अकेले उड़ने पर काम करे। इसका मतलब हो सकता है:
- बच्चों को अपनी सुबह की दिनचर्या के साथ अधिक स्वतंत्र होना सिखाना
- रोबोट वैक्यूम या स्लो कुकर जैसे समय बचाने वाले उपकरणों में निवेश करना
- साप्ताहिक लय स्थापित करना (जैसे "रविवार भोजन तैयारी" या "बुधवार सफाई घंटा") जो घर पर कोई भी हो तो हो सकती है
अतिरिक्त सहायता प्राप्त करना
याद रखें, मदद मांगना हार मानना नहीं है—यह अपने संसाधनों के बारे में स्मार्ट होना है। विचार करें:
- अन्य परिवारों के साथ कारपूलिंग व्यवस्था
- भारी यात्रा सप्ताहों के दौरान भोजन वितरण सेवाएं
- गहरी सफाई के कार्यों के लिए सफाई सेवाएं
- परिवार और दोस्त जो आपके बच्चों के साथ समय बिताने का आनंद ले सकते हैं
काम प्रबंधन को और भी आसान बनाएं
यदि आप अपने परिवार के काम प्रबंधन को सुव्यवस्थित करने का तरीका खोज रहे हैं—विशेष रूप से उन व्यस्त यात्रा सप्ताहों के दौरान—तो Chore Boss को आजमाने पर विचार करें, एक मुफ्त ऐप जो विशेष रूप से आपके जैसे परिवारों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
Chore Boss आपको अनुकूलन योग्य काम असाइनमेंट और इन-ऐप रिमाइंडर के साथ घरेलू कार्यों को व्यवस्थित करने में मदद करता है, ताकि जब समय सारणी पागल हो जाए तो कुछ भी छूटे नहीं। ऐप में बच्चों की कमाई को ट्रैक करने के लिए एक वर्चुअल पिग्गी बैंक फीचर भी शामिल है, जिससे जिम्मेदारी और पैसे का प्रबंधन सिखाना आसान हो जाता है जबकि सभी को प्रेरित रखता है।
चाहे आप तीन समय क्षेत्रों से दूर समन्वय कर रहे हों या घर पर सब कुछ अकेले संभाल रहे हों, अपने परिवार के सभी कामों को एक जगह व्यवस्थित रखना वास्तव में गेम-चेंजर हो सकता है। इसके अलावा, यह पूरी तरह से मुफ्त है और घरेलू कार्यों के प्रबंधन को कम भारी और शामिल सभी के लिए अधिक पुरस्कृत महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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